Cu ce aparat începi? Cum întrebi dacă e liber și ce greutate alegi? Ai aici un plan pentru primele 3 vizite, pe care îl poți adapta la ritmul tău.
Cum urmărești progresul la antrenamentul de forță
Află ce merită să notezi după fiecare antrenament, cum folosești repetările în rezervă și când să crești greutatea sau să schimbi un exercițiu.
De unde apare neîncrederea?
(și cum se vindecă)
Atunci când ne confruntăm cu o stimă de sine scăzută sau cu sentimentul lipsei de valoare, primul pas în dezvoltare personală este să înțelegem originea acestei convingeri. Răspunsul se află, de cele mai multe ori, în copilărie...
Invidia și comparația:
Aliați în dezvoltarea personală
Invidia și comparația sunt adesea văzute ca emoții negative, dar ele sunt esențiale pentru a ne dezvolta în bine. În procesul de dezvoltare personală, este important să înțelegem cum să le folosim. Problema apare când...
Ce este și cum dezvoltăm inteligența emoțională?
De cele mai multe ori, atunci când simțim ceva, avem tendința să reacționăm sau să gândim în sensul în care simțim. De exemplu, dacă ne comparăm cu cineva și ne considerăm inferiori, apare o emoție negativă care ne convinge că „așa stau lucrurile cu adevărat”. Apoi...
Este necesar să ne iubim și să ne respectăm pentru a ne putea vindeca
În viața de adult, nu mai este cazul să stăm, să așteptăm și să suferim după o persoană care nu ne poate răspunde sentimentelor noastre...
Blocaj emoțional: cum ne recăpătăm adaptabilitatea
Un blocaj emoțional apare când o emoție și interpretarea legată de ea ajung să conducă aproape automat felul în care vedem situația. Când o putem observa, numi și accepta, recâștigăm opțiuni de răspuns și mai multă adaptabilitate.
De la pasivitate la acțiune
Te-ai regăsit vreodată așteptând să te simți bine pentru a face ceva important?
Dacă te uiți înapoi, s-ar putea să observi că acel 𝑐ℎ𝑒𝑓, de multe ori, nu prea a venit la timp, ca o pisică care se răsfață la soare. 🐈
Așadar, ce se întâmplă? 🤔
De la îngrijorare la stare de bine
Adesea, mintea noastră are tendința să se concentreze pe gânduri negative.
Aceasta înseamnă că multe dintre gândurile pe care le avem sunt catastrofice, iraționale și repetitive de la o zi la alta.
Cum crezi că ar fi viața noastră ...
Articole
De ce dezvoltare personală?
Ți s-a întâmplat vreodată să nu poți aplica informațiile din unele cursuri, podcasturi, articole sau cărți și să nu îți atingi obiectivul dorit?
De ce se întâmplă acest lucru? ...
Natural în fața camerei
Te simți rigid în poze sau filmări? Află de ce camera poate amplifica autocritica și descoperă șapte pași practici pentru mai multă naturalețe, imagine de sine echilibrată și prezență la nuntă sau la un eveniment.
Amintiri din primul an?
Unii oameni spun că își amintesc scene de când aveau doar câteva luni. Ce poate păstra creierul unui bebeluș și cât de sigură este o astfel de amintire la maturitate? Cercetările despre amnezia infantilă separă învățarea timpurie de povestea pe care memoria o reconstruiește peste ani.
Poveste terapeutică
-
Aripile Anei
Odată... demult, demult... într-o lume îndepărtată, locuită de oameni și ființe magice... trăia o tânără prințesă numită Ana.
Cu toate că Ana era cunoscută în satul său pentru inima ei mare și dorința arzătoare de a ajuta orice suflet în nevoie, în adâncul ființei sale se ascundeau multe îndoieli ...
Adresă
Constanța, Romania
Important
Meniu
Contact
+40 728 817 230
Rămâi aproape
© 2026 - Lotus Mind
Toate drepturile rezervate